1. Persönliches Kennenlernen
Wir sprechen über Ziele, Erfahrungen, aktuelle Trainingssituation, Beruf, Familie und verfügbare Zeit.
Unverbindlich vormerken ↗LAUFCOACHING MIT SYSTEM
INDIVIDUELL.
FLEXIBEL. ZIELORIENTIERT.
Vom Laufeinstieg bis zum Marathon: Dein Training orientiert sich an Ziel, Leistungsniveau und Lebenssituation. Ab Silber wird es jede Woche an dein tatsächliches Zeitbudget angepasst.
2. Fundierte Standortbestimmung
ZoneX-Test und Lauftechnikanalyse schaffen eine präzise Grundlage für Trainingszonen und Bewegung.
3. Individuelle Planung
Du trainierst nach einem maßgeschneiderten Plan statt nach einer standardisierten Vorlage.
4. Laufende Steuerung
Beim Sonntags-Check-in meldest du Verlauf, Gefühl, Belastung, Termine und Zeitbudget. Dein Plan wird entsprechend optimiert.
Das 3:1-Prinzip
Drei Belastungswochen und eine Entlastungswoche sorgen für einen nachvollziehbaren Rhythmus aus Reiz und Regeneration.
Jederzeit flexibel
Alle Pakete sind ohne Vertragsbindung, jederzeit kündbar und jederzeit auf ein höheres Paket umstellbar.
SEPARAT BUCHBARE STARTDIAGNOSTIK
ERST DEN STANDORT KENNEN.
DANN GEZIELT TRAINIEREN.
ZoneX und Lauftechnikanalyse können unabhängig vom monatlichen Coaching gebucht werden. So bezahlst du Diagnostik nur dann, wenn sie für deinen nächsten Trainingsschritt sinnvoll ist.
Deine Trainingszonen bestimmen
Der ZoneX-Test zeigt, wo deine persönlichen Belastungsbereiche liegen – von Recovery und Zone 2 beziehungsweise GA1 bis Schwelle und VO₂max.
Ergebnis: passende Herzfrequenz- und Tempobereiche für jede Einheit.Deine Bewegung analysieren
Die Lauftechnikanalyse macht unter anderem Haltung, Stabilität, Beinachse, Fußaufsatz, Abdruck und Bewegungsrhythmus sichtbar.
Ergebnis: konkrete Technik-, Kraft- und Koordinationsschwerpunkte.Beide Perspektiven verbinden
Trainingszonen und Lauftechnik werden gemeinsam betrachtet und anschließend in deine Intensitäten, Übungen, Belastungssteuerung und Regeneration übersetzt.
Du sparst 29 € gegenüber den beiden Einzelbuchungen.COACHING-PAKETE
DEIN ZIEL.
DEIN PAKET.
Dauerhafte Monatspreise mit Preisgarantie für deine ununterbrochene Betreuung. Keine Vertragsbindung. Jederzeit kündbar.
Bronze
Der smarte Einstieg
59 €/ Monat
dein Preis bei ununterbrochener Betreuung- ✓ Persönliches Erstgespräch
- ✓ Individueller Trainingsplan im 3:1-Zyklus
- ✓ DLT Smart Coaching mit AI Endurance
- ✓ Monatliche Plananpassung
- ✓ Partner-Vorteile
- ✓ ZoneX und Laufanalyse separat buchbar
Silber
Unser Bestseller
79 €/ Monat
dein Preis bei ununterbrochener Betreuung- ✓ Alles aus Bronze
- ✓ Wöchentliche Plananpassung
- ✓ Sonntags-Check-in
- ✓ Anpassung an dein Zeitbudget
- ✓ Laufende persönliche Trainingssteuerung
- ✓ ZoneX und Laufanalyse separat buchbar
Gold
Maximale Betreuung
99 €/ Monat
dein Preis bei ununterbrochener Betreuung- ✓ Alles aus Silber
- ✓ Wettkampf-, Saison- und Jahresplanung
- ✓ Priorisierte Betreuung
- ✓ 1 persönliches Coachinggespräch pro Monat (20 Minuten)
- ✓ Zusätzliche Anpassungen bei Bedarf
- ✓ ZoneX und Laufanalyse separat buchbar
Deine Preisgarantie: Der bei Vertragsbeginn vereinbarte Monatspreis bleibt bestehen, solange deine Betreuung ohne Unterbrechung weiterläuft. Künftige Preisänderungen gelten nur für neue Vertragsabschlüsse. Du kannst monatlich kündigen.
IN ALLEN DREI PAKETEN ENTHALTEN
DLT SMART COACHING
MIT AI ENDURANCE
Technologie und persönliche Trainerentscheidung verbundenAI Endurance ergänzt meine persönliche Betreuung mit vernetzten Trainingsdaten und schnellen Abläufen. Die Technologie unterstützt meine Analyse – die Trainerentscheidung bleibt immer persönlich bei mir.
Daten automatisch eingebunden
Absolvierte Einheiten und verfügbare Trainingsdaten fließen ohne manuelle Übertragung in die Betreuung ein.
Workouts direkt auf der Uhr
Strukturierte Einheiten werden an kompatible Sportuhren übertragen – inklusive Intervallen, Pausen und Vorgaben.
Soll und Ist im Blick
Geplantes und absolviertes Training sowie deine Leistungsentwicklung werden laufend miteinander verglichen.
Erholung mitberücksichtigt
Recovery-, Schlaf- und HRV-Daten können – soweit Gerät und Plattform sie bereitstellen – in die Einordnung einfließen.
Änderungen schnell synchronisiert
Wird dein Training angepasst, stehen die Änderungen zeitnah im verbundenen Trainingssystem und auf kompatiblen Geräten bereit.
Persönlich entschieden
Keine KI ersetzt deinen Trainer: Ich bewerte die Daten, berücksichtige deinen Alltag und treffe die Coachingentscheidung.
PAKETÜBERSICHT
ALLE LEISTUNGEN.
AUF EINEN BLICK.
Vergleiche die Pakete im Detail und finde die Betreuung, die zu deinem Ziel und deinem Alltag passt.
| Leistung | Bronze59 € / Monat | SilberBestseller · 79 € / Monat | Gold99 € / Monat |
|---|---|---|---|
| Individueller Trainingsplan | ✓ | ✓ | ✓ |
| Persönliches Erstgespräch | ✓ | ✓ | ✓ |
| Training nach 3:1-Zyklus | ✓ | ✓ | ✓ |
| ZoneX-Test | Separat · 89 € | Separat · 89 € | Separat · 89 € |
| Lauftechnikanalyse | Separat · 69 € | Separat · 69 € | Separat · 69 € |
| ZoneX + Laufanalyse kombiniert | 129 € | 129 € | 129 € |
| Plananpassung | 1× monatlich | Wöchentlich | Wöchentlich + bei Bedarf |
| Sonntags-Check-in | — | ✓ | ✓ |
| Anpassung an dein Zeitbudget | — | ✓ | ✓ |
| Anpassung an Beruf, Familie & Urlaub | — | ✓ | ✓ |
| Laufende Trainingssteuerung | — | ✓ | ✓ |
| Wettkampfplanung | — | — | ✓ |
| Saisonplanung | — | — | ✓ |
| Jahresplanung | — | — | ✓ |
| Priorisierte Betreuung | — | — | ✓ |
| Vorteile bei Partnern | ✓ | ✓ | ✓ |
| Keine Vertragsbindung | ✓ | ✓ | ✓ |
| Upgrade jederzeit möglich | ✓ | ✓ | ✓ |
| DLT Smart Coaching mit AI Endurance | ✓ | ✓ | ✓ |
| Persönliches Coachinggespräch | — | — | 1× monatlich · 20 Min. |
| Dauerhafter Monatspreis | 59 € | 79 € | 99 € |
Auf kleineren Bildschirmen kannst du die Tabelle seitlich bewegen.
HÄUFIGE FRAGEN
KLARHEIT VOR
DEM START.
Die wichtigsten Antworten zu Ablauf, Analysen, Plananpassung und Betreuung – kompakt an einem Ort.
01Für wen ist das Coaching geeignet?+
Für Laufeinsteigerinnen und Laufeinsteiger ebenso wie für erfahrene Läuferinnen und Läufer bis zum ambitionierten Marathonziel. Besonders sinnvoll ist das Coaching, wenn dein Training zu Beruf, Familie und einem begrenzten Zeitbudget passen muss.
02Wie startet die Zusammenarbeit?+
Du füllst zuerst das Anamneseblatt aus oder meldest dich über WhatsApp. Im Erstgespräch klären wir Ziel, Erfahrung, Alltag, Zeitbudget und gesundheitlich relevante Rahmenbedingungen. ZoneX-Test und Lauftechnikanalyse bestimmen deinen Ausgangspunkt; darauf baut dein persönlicher Trainingsplan auf.
03Wie kann ich ZoneX und Lauftechnikanalyse dazubuchen?+
Die Analysen sind bewusst getrennt vom monatlichen Coaching kalkuliert: ZoneX kostet einmalig 89 €, die Lauftechnikanalyse 69 € und das kombinierte Start- und Diagnostikpaket 129 € statt 158 €. Die Ergebnisse fließen direkt in deine Trainingszonen, Technikschwerpunkte, Belastungssteuerung und Regeneration ein.
04Wo finden die Tests statt?+
Der konkrete Testort wird bei der Terminvereinbarung abgestimmt und dir vorab bestätigt. Der ZoneX-Test erfolgt persönlich als kontrollierter Stufentest am Laufband; auch die Lauftechnikanalyse wird persönlich unter passenden Aufnahmebedingungen durchgeführt.
05Wie oft wird mein Plan angepasst?+
Bronze wird monatlich angepasst. Silber wird wöchentlich aktualisiert und umfasst einen Sonntags-Check-in. Gold bietet ebenfalls wöchentliche Planung sowie zusätzliche Anpassungen bei Bedarf und eine umfassendere Wettkampf-, Saison- und Jahresplanung.
06Was passiert bei Krankheit, Urlaub oder Zeitmangel?+
Dein Plan soll sich deinem Leben anpassen. Melde Krankheit, Urlaub, außergewöhnlichen Stress oder weniger Zeit möglichst früh. Einheiten werden reduziert, verschoben oder pausiert – ohne unnötigen Nachholdruck. Nach Krankheit erfolgt der Wiedereinstieg abgestuft und bei Unsicherheit nach ärztlicher Freigabe.
07Gibt es eine Mindestlaufzeit?+
Nein. Alle Pakete sind ohne Vertragsbindung und jederzeit kündbar. Ein Wechsel in ein höheres Paket ist ebenfalls jederzeit möglich.
08Wie erfolgen Bezahlung und Kündigung?+
Die Bezahlung ist per Vorkasse beziehungsweise Banküberweisung oder über PayPal möglich. Die Zahlungsinformationen erhältst du nach Auswahl des Pakets und Abstimmung der Betreuung. Eine Kündigung kannst du schriftlich per WhatsApp oder E-Mail mitteilen.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT · VORSCHAU
INTERESSE AN EINEM START
AB 1. OKTOBER 2026?
Die Angebote befinden sich derzeit in der Vorschau. Erzähl mir unverbindlich von deinem Ziel, deinem Alltag und deinem Zeitbudget. Ich beantworte deine Fragen persönlich und merke dein Interesse auf Wunsch vor – noch ohne Buchung.
Unverbindlich · persönliche Rückmeldung · derzeit keine verbindliche Buchung
Markus ZaunerReitberg 158, 5301 Eugendorfdeinlauftrainer1994@gmail.comInstagram: @markus_zauner_running ↗YouTube: Dein Lauftrainer ↗