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LAUF-ABC · NEUER BEREICH IN VORBEREITUNG

TECHNIK
VERSTEHEN.
BESSER LAUFEN.

Ich baue eine Lauf-ABC Videothek mit kurzen Übungen und verständlichen Erklärungen auf. Du sollst nicht nur eine Bewegung nachmachen, sondern wissen, worauf es dabei ankommt.

Geplanten Aufbau ansehen ↓Zum Start informiert werden →

Noch keine Videos verfügbar · keine Buchung oder Zahlung möglich

Markus Zauner beim gemeinsamen Lauftraining mit einer Gruppe
Technik wird verständlich, wenn man sie in Bewegung erlebt.

DIE IDEE

EINE ÜBUNG.
KLARE ANLEITUNG.

Die Videothek wird kein langer Onlinekurs. Jede Übung bekommt ihren eigenen kurzen Platz: anschauen, verstehen und beim nächsten Training bewusst ausprobieren. Der Fokus liegt auf sauberer Ausführung und einer Dosierung, die zu dir passt.

GEPLANTE THEMEN

VOM ERSTEN SCHRITT
ZUM GUTEN RHYTHMUS.

01

Grundlagen

Bewegungen sauber kennenlernen und ein Gefühl für Rhythmus, Haltung und Bodenkontakt entwickeln.

Geplante Übungen

Fußgelenksarbeit · Skippings · Kniehebelauf · Anfersen

02

Koordination

Bewegungen gezielt steuern und die Zusammenarbeit von Armen, Rumpf und Beinen verbessern.

Geplante Übungen

Hopserlauf · Kreuzschritte · Seitgalopp · Prellhopser

03

Lauftechnik

Technikimpulse verstehen und passend zur eigenen Laufbewegung einsetzen – ohne künstlichen Einheitsstil.

Geplante Übungen

Schrittfrequenz · Fußaufsatz · Hüftstreckung · Armarbeit

Die Beispiele zeigen die geplante Struktur. Umfang und einzelne Übungen stehen erst fest, wenn die Videos fertiggestellt sind.

JEDE ÜBUNG NACH DEM GLEICHEN SCHEMA

KURZ ANSEHEN.
RICHTIG UMSETZEN.

Zu jedem Video werden die wichtigsten Fragen direkt beantwortet – auch typische Fehler und der geeignete Zeitpunkt im Training.

  1. 01Kurzes Übungsvideo
  2. 02Ziel und Nutzen
  3. 03Ausführung Schritt für Schritt
  4. 04Wichtige Hinweise und häufige Fehler
  5. 05Dosierung und passender Einsatz

GEPLANTES JAHRESABO

EINFACHER EINSTIEG.
KLARE KONDITIONEN.

Für externe Nutzer ist ein Jahresabo geplant. Bestehende Coachingkunden sollen die Videothek ohne zusätzlichen Beitrag im Rahmen ihres Coachings nutzen können.

GEPLANTER PREIS FÜR EXTERNE NUTZER14,99 € / Jahr

Geplant ist eine jährliche automatische Verlängerung. Das Abo soll jederzeit zum Ende des bereits bezahlten Jahres kündbar sein. Die endgültigen Vertragsbedingungen werden vor Verkaufsstart veröffentlicht.

Für Coachingkunden ohne Aufpreis geplant.
Zugang noch nicht buchbar
Ein Kauf wird erst möglich, wenn die Videothek gefüllt, der Zugang getestet und die rechtlichen Angaben freigegeben sind.

INTERESSE?

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Schreib mir unverbindlich. Ich melde mich, sobald die Lauf-ABC Videothek bereitsteht. Es entsteht dadurch kein Abo und keine Zahlungspflicht.

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